/ 保健專欄 /

睡不好、常打鼾、白天容易疲倦？這些可能是睡眠呼吸中止症的警訊。本篇文章將帶您深入了解這項常見卻易被忽略的睡眠疾病，從日常生活調整、醫療器材應用（如 CPAP、牙套與電位治療器）到手術與輔助工具的選擇，全面解析最實用、有效的治療方法，讓您重新找回夜間深層睡眠與白天的專注活力......

2026 世界盃期間，熬夜觀賽、情緒激動、宵夜與咖啡因可能讓身體承受更多壓力。本文從睡眠不足、血壓波動與心血管保健角度，整理看球前中後的健康管理原則，並介紹心血管動脈硬化檢測與睡眠健康管理建議，幫助球迷熱血看球，也守住健康防線。

「多頻道睡眠檢查」是診斷睡眠呼吸中止症(OSA)的標準檢查方式。愛普沃斯嗜睡量表(Epworth sleepiness Scale, ESS)則是臨床上一種簡易的自我檢測工具，可以幫助患者識別阻塞性睡眠呼吸中止症 （OSA） 的常見風險因素......