/ 保健專欄 /

睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea Syndrome, SAS）是一種常見的睡眠障礙，主要表現為睡眠時呼吸暫停或減少，導致睡眠品質下降，影響日間的精神狀態與身體健康，嚴重者有猝死危機......

不要小看打呼，睡眠呼吸中止症會對身體的多個系統造成負面的影響，增加患者的死亡風險！包含心血管系統、內分泌系統、神經系統、......

現代人長期處於高壓與快節奏的生活中，越來越多人出現「睡不著、睡不好、醒得早」等睡眠困擾，其實這背後可能隱藏著一個關鍵因素——自律神經失調。本文將帶你深入了解自律神經系統的運作原理，探討它如何影響睡眠，並提供專業且實用的改善方法，幫助你找回熟睡的夜晚與身心的平衡......