/ 保健專欄 /

長期睡不好，不只是精神不濟，更可能對心血管健康造成深遠影響。根據臨床研究，睡眠品質與血壓控制、心律穩定、自律神經調節密切相關。這篇文章將由專業醫師觀點出發，深入說明「睡眠如何影響心臟與血管運作」，並探討包括睡眠呼吸中止、慢性發炎與神經系統失調等常被忽略的心血管風險因子，同時介紹現代人如何結合生活習慣與科技助眠工具，有效提升睡眠品質、守護心臟健康......

心血管硬化是導致中風與心肌梗塞的隱形殺手，卻常在早期沒有明顯症狀。這篇文章將帶你全面了解：血管硬化的危險因子、常見警訊、臨床檢查方法（包含90秒非侵入式檢測器材），並提供日常生活預防建議與家用醫療科技介紹。透過完整解析，幫助你提早發現風險、守護心臟與血管健康。

睡眠不只是休息，更是心血管系統在夜間進行修復與降載的關鍵時段。本文以醫師角度說明睡眠不足、失眠（入睡困難／易醒／早醒）與睡眠呼吸中止症如何透過交感神經亢進、夜間血壓不下降、慢性發炎與代謝失衡等機制，提高高血壓、心臟病、心肌梗塞、心律不整與猝死風險，並整理哪些族群需要優先留意與常見問題解答。